Аеробика и фитбол!

Нередко в работе над проблемными зонами сдвинуть дело с мертвой точки помогает один простой прием — нужно удивить свое тело. Задействуйте в тренировках фитбол: тело получит непривычную нагрузку, и результат не заставит себя ждать!



 

 

Наш инструктор Валерия  подарит Вам незабываемые впечатления, хорошее настроение, прекрассную форму. Вместе с Валерией Вы сами увидите , что  упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.

 

  Гармонично развиваются все группы мышц (ног, ягодиц, спины, груди, брюшной пресс). Благодаря всесторонней проработке отдельных мышц, вы получите крепкое упругое тело с привлекательными формами. Поскольку неустойчивый фитбол так и норовит ускользнуть, любые упражнения с его использованием помогают улучшить координацию движений. Тело держится в напряжении в течение всей тренировки и сжигает больше калорий по сравнению с обычными статическими упражнениями. Получается двойная польза: если вы используете фитбол, упражнения как таковые позволяют подтянуть пресс, избавиться от дряблости ягодиц и бедер, а балансировка задействует также и другие мышцы, которым вы обыно не уделяете внимания. И кстати, замечено, что регулярные занятия для проблемные зон с фитболом помогают избавиться от целлюлита или сделать его гораздо менее заметным.

АЭРОБИКА  - сочетание бодрящей, сжигающей калории танцевальной разминки под страстную и энергичную музыку, силовой тренировки и стрейчинга. Тренировка сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной системы, увеличение скорости обмена веществ, снижение лишнего веса.

 

Приходите  - будем рады новым знакомствам, а если понравится?!Вы сможете приобрести клубную карту на 8 и 12 занятий)!!!




Обновлен 30 мар 2015. Создан 03 сен 2014